Замедление метаболизма и гормональные изменения могут спровоцировать резкий набор веса после 50 лет. Об этом в беседе со Sputnik 24 рассказала врач-диетолог Ольга Редина.
По ее словам, одним из факторов, влияющих на набор веса после 50 лет, является замедление метаболизма.
«С возрастом метаболизм замедляется у каждого человека. Организм начинает тратить гораздо меньше энергии на переваривание пищи и поддержания обменных процессов. Из-за этого могут накапливаться жировые отложения, появляется лишний вес», - рассказала спикер.
«С возрастом метаболизм замедляется у каждого человека. Организм начинает тратить гораздо меньше энергии на переваривание пищи и поддержания обменных процессов. Из-за этого могут накапливаться жировые отложения, появляется лишний вес», - рассказала спикер.
Как отметила диетолог, большинство людей с возрастом становится менее активными и энергичными. У некоторых развиваются заболевания, которые ограничивают подвижность, а у других - меняется образ жизни из-за снижения рабочей нагрузки. Этот фактор также влияет на набор веса в зрелом возрасте.
Специалист подчеркнула, что также с возрастом происходят изменения в гормональном фоне, которые провоцируют набор веса.
«После 50 лет может измениться уровень таких гормонов, как тестостерон и эстроген. Поэтому мужчины и женщина начинают полнеть», - сказала Редина.
«После 50 лет может измениться уровень таких гормонов, как тестостерон и эстроген. Поэтому мужчины и женщина начинают полнеть», - сказала Редина.
Эксперт объяснила, что после 50 лет людям нужно обязательно правильно питаться, заниматься умеренной физической активностью (например, ходьбой), регулярно проходить медицинские осмотры и следить за гормональным фоном. Эти правила помогут держать вес в пределах нормы.
Ранее стало известно, что китайские ученые обнаружили молекулу, которая провоцирует набор веса в зрелом возрасте. По мнению специалистов, молекула интерлейкин-6 (IL-6) в иммунной системе может снизить скорость сжигания жира у людей зрелого возраста.
