Фото: vitvesti.by
Беременным женщинам рекомендуется питаться маленькими порциями, выбирая калорийные продукты с белком, витаминами и минералами.
Врач Артур Ли советует включать в рацион овощи, мясо, бобовые, орехи, фрукты и рыбу, исключая осетровых и скумбрию. Следует избегать жирной, острой и жареной пищи, а также крепкого чая, кофе и газированных напитков.
Ли предупреждает о рисках вегетарианской диеты из-за дефицита витамина B12 и аминокислот у ребенка. Также возможен высокий риск развития анемии при исключении мяса из рациона.
Ранее издание Sputnik24News опубликовало статью о том, что эксперт рассказала об особенностях похудения людей с лишним весом.
