Мюсли, йогурты с добавками и злаковые батончики не являются диетическими продуктами и не помогут похудеть. Об этом в беседе со Sputnik 24 рассказала диетолог Ольга Редина.
По ее словам, многие люди, которые хотят похудеть, предпочитают есть на завтрак мюсли или гранолу. Однако эти продукты могут негативно сказаться на фигуре.
«Многие виды гранолы и мюслей содержат в своем составе сахар, масло, мед, орехи и другие ингредиенты, которые делают сухие завтраки очень калорийными. Употребление этих продуктов может привести к набору веса, а не к похудения», — сказала специалист.
Диетолог отметила, что к псевдодиетическим продуктам относятся и йогурты с фруктовыми добавками.
«Йогурты с добавками содержат огромное количество скрытого сахара, который вреден при похудении. Лучше заменить его на кефир с добавлением ягод», -— сообщила Редина.
Диетолог добавила, что злаковые батончики, которыми многие худеющие любят заменять сладкое, также вредны для фигуры.
«Производители позиционируют злаковые батончики как здоровый и полезный перекус при похудении, но это заблуждение. Они содержат большое количество сахара, соли и жира. А орехи в их составе делают продукт очень калорийным. Такой перекус не даст ощущения сытости на долгое время и спровоцирует резкий скачок глюкозы в крови», - считает собеседница издания.
