Отечность и набухание клеток в организме может произойти, если пить много воды перед сном. Об этом в беседе со Sputnik24 сообщила врач-диетолог Елена Соломатина.
По словам спикера, большое количество воды, выпитое перед ночным отдыхом, запускает определенные процессы в организме.
«Человек пьет воду и в этот момент уровень натрия сильно падает в организме. Жидкость в большом количестве начинает поступать в клетки. Это вызывает их деформацию, набухание и развивается отечность», - пояснила эксперт.
В этом случае могут отекать руки, лицо, ноги и другие части тела, пояснила собеседница издания. Чтобы избежать таких физиологических процессов, по словам врача, лучше уменьшить употребление жидкостей в ночное время.
«Считается, что последний стакан воды перед сном лучше пить не позднее 20:00. Так как у организма будет как минимум час, чтобы переварить ее. Хочу напомнить, что при употреблении воды на голодный желудок, она сразу поступает в желудок. Если же вы пьете ее перед трапезой или после, то процесс переваривания будет длиться от 40 до 80 минут», - уточнила врач.
Собеседница издания напомнила, что отечность может возникать не только от воды и других жидкостей, но и при употреблении соленых и острых продуктов, а также полуфабрикатов, бобовых и иных газообразующих овощей. Подобная пища задерживает жидкости в организме, поэтому и возникает отечность, заключила спикер.