Хронический недосып может стать причиной инсульта, инфаркта, ожирения, деменции и онкологии. Об этом в беседе со Sputnik 24 рассказала врач-сомнолог и невролог Елена Царева.
По ее словам, хронический недосып, который вызывает бессонница, может иметь огромное количество негативных последствий для организма.
«Их можно разделить на три группы: краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные. Первая реакция организма, если у человека страдало качество или длительность сна, потому что он не мог заснуть, — это стресс. Он провоцирует повышение артериального давления и пульса, мобилизуются все ресурсы организма», — сказала она.
У кого-то даже глаза горят, и человек думает, что покорит все вершины. Но это длится недолго, потому что ресурсы, которые забираются у важных систем таких, как пищеварение и сон, быстро заканчиваются, и появляется сонливость. В таком состоянии нельзя садится за руль, отметила специалист.
Эксперт подчеркнула, что среднесрочные последствия хронического недосыпа могут проявляться до пяти лет.
«У человека обостряются хронические заболевания или проявляются новые болезни. Это может быть гипертония, язва желудка, ожирение, сахарный диабет», - сообщила собеседница.
Если нарушение сна связано с храпом и плохим дыханием во сне, то у человека возрастает риск развития инфаркта, инсульта и аритмии, заявила сомнолог.
«Если человек не высыпается из-за ночных пробуждений и плохого качества сна, он может прибегать к помощи снотворных препаратов. Это огромная ошибка. Он может умереть во сне из-за остановки дыхания», - объяснила Царева.
Также при длительном недосыпе страдает аутоиммунная защита организма. Повышаются риски развития онкологических заболеваний в долгосрочной перспективе. Более того, хронический недосып может стать причиной болезни Альцгеймера и деменции, предупредила специалист.