Канадские ученые из Йоркского университета в Торонто выяснили, что цифровой детокс благоприятно влияет на женскую самооценку. Как следует из результатов исследования, опубликованного в журнале Body Image, отказ от соцсетей стоит практиковать молодым женщинам.
В эксперименте приняли участие 66 студенток в возрасте от 17 до 24 лет. Их разделили на две группы, одна из которых отказалась от просмотра соцсетей, а другая — продолжила ими пользоваться.
Через неделю девушки, взявшие паузу, отметили улучшения в самооценке и отношении к своему телу. Цифровой детокс избавил их от возможности сравнивать себя с фотографиями звезд, блогеров и обычных пользователей в соцсетях. Именно это и оказало положительный эффект.
Особенно благоприятен цифровой детокс оказался для тех, кто озабочен своим видом и мнением окружающих о нем.
