Возникновение йододефицита сопровождается выпадением волос, болью в сердце и одышками. Об этом Sputnik24 рассказала врач общей практики Надежда Чернышева.
Как пояснила эксперт, несмотря на то, что в человеческом организме йода очень мало и данный микроэлемент не вырабатывается самостоятельно, он крайне необходим для нормального функционирования ряда внутренних органов.
"Йод участвует, прежде всего, в синтезе гормонов щитовидной железы. От него зависит работа нервной и сердечно-сосудистой системы, а также печени", - сообщила Чернышева.
Определить, что у человека возник дефицит этого важного микроэлемента можно по ряду признаков. Так, при йододефиците волосы становятся ломкими и выпадают. У пациента возникают головные боли и нарушаются некоторые когнитивные функции.
"У больного резко снижается аппетит, возникают боли в сердце, которые сопровождаются одышкой, увеличивается зоб, часто меняется настроение. Пациент начинает также ощущать тяжесть в ногах, под глазами часто появляются мешки, развивается отечность и вялость", - перечислила медик.
Чтобы восполнить баланс микроэлемента, как уточнила врач, пациенту прописывают йод в таблетках. Также он начинает включать свой рацион продукты, в которых высокая концентрация этого элемента.
В меню включают печень трески, клюкву, рыбу, морепродукты, молочные продукты, фасоль, творог, редис и клубнику. Очень полезно при йододефиците посещать курорты, где есть морское побережье, добавила собеседница издания.