Брокколи, специи и цельнозерновые крупы ускоряют метаболизм и помогают похудеть. Об этом в беседе со Sputnik 24 сообщила врач-диетолог Ирина Писарева.
По ее словам, с помощью одного продукта питания, который разгоняет метаболизм, нельзя похудеть.
«Для этого необходимо потреблять калорий меньше, чем вы их тратите, подключать спорт и пить не менее двух литров воды в день», - сказала спикер.
Однако есть продукты, которые в комплексе помогают ускорить метаболизм. Например, специи, брокколи, цельнозерновые крупы. Но важно помнить, что если вы в привычный рацион питания просто добавите эти продукты, то похудения не произойдет, потому что сказок не бывает.
Ранее стало известно, что кокосовое масло относится к натуральным жиросжигателям. Оно расщепляет жиры и ускоряет метаболизм.